Coaching personnalisé sur Genève (Carouge) Personal Trainer Guerrazzi Sàrl

Studio d’entrainement privé, 50m2 dédié au Personal Training

Les cours privés reprendront dans le respect des dernières recommandations par le conseil d’état et le conseil fédéral. 

Les gestes barrières et le plan de protection. 

Suite aux dernières recommandations ,

Le coaching sportif en extérieur à 5 (encadrant.e.s compris) est autorisé ainsi que le coaching privé à domicile (1+1) et distance de minimum 15m² entre chaque participant.

Séance individuelle uniquement, sans contact physique et gel hydroalcoolique disponible, matériels désinfectés avant et après chaque séance.

Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, je propose d’établir avec vous un programme personnalisé pour atteindre vos objectifs à court, moyen et long terme .

• Conseils en nutrition en fonction de votre objectif 
• Remise en forme  (bien être quotidien)

• Perte de masse grasse/perte de poids (conservation de la tonicité musculaire)
• Renforcement musculaire
• Développement de l’ensemble de la filière aérobie ou endurance, Cardio
• Travail de musculation (hypertrophie, force, explosivité)
• Préparation à une compétition  (semi-marathon, marathon , trail, sports collectif)
• En contact avec plusieurs nutritionnistes et diététiciennes sur Genève
• Préparation physique adaptée à votre sport

Présentation vidéo du Studio d’entrainement privé

Contacts : 

• Joris Guerrazzi : Licence STAPS et MASTER Préparation physique, mentale et réathlétisation
• Numéro/WhatsApp Business: +41 (0)79 171 95 77
• Mail : info@jg-trainer.ch
• Adresse : 4 Rue Baylon, 1227 Carouge (GE)
  • Place de parking gratuite disponible sur place 
• Adresse sur google Map

1er RDV : (Gratuit) (Visiter le studio d’entraînement et discuter de projet sportif sur le long terme avec l’entraîneur)

1. Présentation du studio d’entrainement privé
2. Vos objectifs
3. Présentation des différentes formules

COACHING PERSONNALISE

Spécialisé dans le Sport Santé, travail de mobilité, de renforcements musculaires ciblés, aisance au quotidien, endurance, prévention des blessures et bien-être. 

Tarifs entrainements : 1 heure

• 1 personne 90 CHF/ séance
• En duo  130 CHF/ séance (65 CHF par personne)

Pour un projet sportif supérieur à 20 séances 

• 1 personne 80 CHF/ séance
• En duo 100 CHF/ séance (50 CHF par personne) 

Séance 30-35 minutes  (Cardio /Renforcement musculaire/Séance intensive ou reprise sportive) 

• 1 personne  50 CHF/séance
• En duo  80 CHF/séance (40CHF personne)

Grand Projet Sportif d’un an. (Plus de 20% de remise sur les séances d’une heure) Devis personnalisé

• 70 CHF/ séance 1H
• 50 CHF/ séance 45 minutes 

Passionné et engagé depuis plus de 10 ans dans ce métier, c’est avec plaisir et fierté que j’ai pu accompagner et faire progresser des personnes de tous niveaux et de tout âge. A travers ma structure et mon expérience j’ai pu améliorer mes méthodes d’entrainements au fil des années. Ma méthode est adaptable à n’importe quel profil et permet une progression linéaire au fil des semaines

1. Première phase, réhabilitation (réhabituer l’ensemble du corps à l’exercice physique très progressivement, aussi bien musculaire que cardio-vasculaire)
2. Deuxième phase, travail de force progressif (augmentation progressive des charges pour regagner en force et en vitalité) 
3. Troisième phase augmentation ou maintien des qualités athlétiques acquises à travers l’entraînement
4. Suivi nutritionnel hebdomadaire pour optimiser les résultats 

Les Avantages d’un entrainement personnalisé en salle privée

• .Vous êtes seul à vous entraîner dans votre espace
• L’entraineur vous guide pour perfectionner vos entrainements, assurer la progressivité, garder la motivation et répondre à vos questions sur l’entrainement.
• Pratiquer sur le long terme dans un salle personnelle comme si c’était chez vous

Pratiquer une activité physique régulière de type « sport santé » a de nombreux avantages

• Boost les défenses immunitaires (réduit le risque de maladies chroniques et de problèmes cardio-vasculaire)
• Réduit le stress, meilleure gestion du stress
• Favorise un sommeil récupérateur
• Aisance musculaire au quotidien, plus d’endurance et plus de vitalité
• Favorise le maintien du captial santé en général

Contacts pour un premier RDV gratuit:

Personal Trainer Guerrazzi Sàrl

• Mail : info@jg-trainer.ch
• Whattsapp Business +41 79 171 95 77